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7日

【藏历新年7日】焚香圣火中的信仰虔诚

独家策划的西藏新年专题深度线路——从圣城拉萨深入藏东南:圣殿、雪山、高原、森林、河流、峡谷、藏居……深入探索民俗风情,融入当地的生活,体验每一个目的地的原汁原味。

26人已下单

1133人参加过

1365********用户下单2人出游

1822********用户下单1人出游

1399********用户下单3人出游

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产品价格:

3980元起(成人)

0元起(儿童)

1620人浏览

产品特色:

体验式旅行深度游

最美季节:2月

集合地:拉萨

出游时间: 2018-02-16至2018-02-22

支付方式:

支付宝

微信支付

银行汇款

  • 日历查看

出游时间

出游人数

(男士)
(女士)
(儿童)
  • 微信客服一菲

  • 微信客服千询

  • 微信客服小零

  • 微信客服乔伊

行程计划

第 1 天

全国-自由抵达拉萨(佛教圣地“日光城”)

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住宿:

拉萨

餐饮:

自理

景点锁定:

拉萨

有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的感受将是来自身体,或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。 在【拉萨】,人们的衣着有一种古典的灿烂,在暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多衣衫褴褛的人。今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落?相信今夜,将无人能眠。

温馨提示:

【温馨提示】当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

第 2 天

拉萨-岗巴拉山(俯瞰全景最佳点)-羊卓雍错-拉萨

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住宿:

拉萨

餐饮:

包含午餐

景点锁定:

岗巴拉山、羊卓雍错

上午可以好好地睡个懒觉到自然醒,感受圣城【拉萨】的慢节奏,之后我们出发翻越【岗巴拉山】,抵达【羊卓雍错】。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。【羊卓雍错】简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。之后返回拉萨,我们会带领大家深入地道淳朴的藏家,感受正宗的年夜饭:酥脆香甜的“卡赛”、精心熬制的“古突”、醇厚的青稞美酒、三口一杯的祝福、载歌载舞的欢乐……雪域高原的新年年俗丰富、隆重热烈,尤其过年期间的饮食,更给人一种别有韵味的体验。浓缩在舌尖的新年美味,折射西藏群众一年辛劳后的喜悦,也蕴含着对来年吉祥如意的祝福。

温馨提示:

【温馨提示】初到拉萨,需要一个适应过程,若出现强烈不适,请及时与我们的领队取得联系。

第 3 天

拉萨-米拉山口-巴松措(人间天堂“小瑞士”)-林芝八一镇

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住宿:

林芝八一镇

餐饮:

包含早餐、午餐

景点锁定:

米拉山口、巴松措转湖

 清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河,看着河面由宽到窄,绿绿的水,晶莹的冰,不知不觉,耳膜鼓起,你会感受到海拔在上升,是的!正在翻越【米拉山口】,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,接天连地,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。之后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行,下午抵达【巴松措】,巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。游览完巴松措后前往【林芝八一镇】

温馨提示:

【温馨提示】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

第 4 天

巴松措-雅鲁藏布大峡谷轻松级徒步-索松村(藏式民宅独具特色)

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住宿:

大峡谷索松村

餐饮:

包含早餐、午餐

景点锁定:

雅鲁藏布大峡谷轻松级徒步

早上在湖边醒来,碧蓝的湖水波澜不惊,一切俗世的烦恼在这里被彻底遗忘。早餐后沿着【巴松措】开始转湖,蓝天上漫开着如莲花般的云,雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪,遥遥的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……午餐后驱车前往世界第一大峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】。大峡谷全长504.6公里,其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯,气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米,最窄处仅35米,急剧的海拔落差和垂直的气候分布,使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族,他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩,具有独特的民族风情。 我们所住的索松村藏式民宅也独具特色,客房的窗户直对南迦巴瓦峰,无论是傍晚还是清晨,落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。

温馨提示:

【温馨提示】因藏家住宿条件有限,请大家自备洗漱用品。

第 5 天

索松村(迎接东方的第一缕曙光)-尼洋河风光带-拉萨

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住宿:

拉萨

餐饮:

包含早餐 午餐:景区自助餐

景点锁定:

南迦巴瓦峰、尼洋河风光带

今天注定不是一个睡懒觉的日子,烟雾缭绕的南迦巴瓦峰在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。南迦巴瓦峰海拔 7782m,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目。在村口,顺着一道沟谷往东望去,10 几公里外的南迦巴瓦峰银白的峰顶就耸立在那里,近得似乎触手可及。还等什么,拿起你的相机吧…之后返回拉萨,沿途观赏【尼洋河】的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,回到拉萨。

温馨提示:

【温馨提示】高寒地区,注意防寒保暖。拍照时,在低气温下相机使用不当可能会出现反应迟缓,电量急降的现象,需加提前做好保护措施。

第 6 天

神圣的“布达拉宫” -大昭寺(拉萨最古老的寺庙 )

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住宿:

拉萨

餐饮:

包含早餐、午餐

景点锁定:

布达拉宫、大昭寺

【布达拉宫】—它被誉为世界十大土木建筑之一,是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。【大昭寺】是拉萨最古老的寺庙 !释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。八角街—环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

温馨提示:

【温馨提示】因布达拉宫门票需要提前预约,所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请予以理解支持!

第 7 天

结束行程,自由返程(梦马随行,扎西德勒)

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住宿:

散团日无住宿

餐饮:

包含早餐

景点锁定:

拉萨

天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢. 

再会了,伙伴们

愿你我有梦为马

随处可栖

……


温馨提示:

【温馨提示】今日返程的团友提前做好线路规划,避免交通不畅带来的不便哦!

行程亮点

藏历新年7日_01.jpg藏历新年7日_02.jpg藏历新年7日_03.jpg藏历新年7日_04.jpg

费用预算

活动价格

【活动费用】3980元/人

费用包含

 【费用包含】

  【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。

  【住宿】旅行全程住宿费用,包括藏家民宿,酒店二人间,详情如下:

               拉萨为三星级双人标间;巴松错结巴村、大峡谷索松村为当地优质藏家民宿三人间及双人标间。

               PS:由于此次活动为深度体验式活动,两晚藏家住宿为当地最好,但条件依然有限,请队员自备洗漱用品。

 【领队】领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一  证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)

 【用餐】包含全程6次早餐、5次午餐(大峡谷午餐自助包含在门票中)、2次腐败晚餐。

 【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险。

 【门票】旅行中景区门票

 


特别赠送

【独家赠送】:赠送项目不退不换
1、中国人寿30万旅行社责任险,总保额56万的旅游意外险;
2、1001户外独家定制魔术头巾(防晒,防尘,擦汗,围脖);
3、每天每人一瓶清爽矿泉水;

费用不含

【费用不含】:

【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

【用餐】旅行中的个人消费(晚餐、个人其他消费等)

报名须知

出团通知

1. 1001户外会根据最终缴费名单在出团前3天完成名单统计,并短信发送出团通知(包含集合酒店名称、地址、电话,领队的联系方式及注意事项等),集合日当天到达酒店前台报“线路名称+姓名”登记入住。集合日当天请保证手机畅通,以便于领队联系您(领队一般会在集合日当天傍晚联系大家)。

2. 短信通知完毕,1001户外工作人员还会和报名人员一一电话确认是否收到出团信息,因不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱寻找; 如未找到或者未收到出团短信请及时联系客服人员;代他人报名者收到出团短信后请将出团短信及时转告。

3. 酒店入住时间,因为地区差异各有不同,一般为12:00之后就可以办理入住,北方城市一般为14:00之后办理入住。如提前到达酒店,可将行李寄存在酒店前台,先行出去游玩。


报名说明

1.根据旅游法相关规定,不接受未成年单独报名参加活动;未满18周岁需监护人带领,并全程由监护人负责照顾。

2.大家对于感兴趣线路可先报名占位置,后支付费用。支持同一个账号报名多人参加;支付前,可随时修改报名人数及人员姓名、身份证号码等信息。可以点击网站导航条右侧个人中心”查看审核状态:审核为“已通过”则确定活动位置。

3.报名审核以后仅仅预留名额,一定期限内交全款方为报名成功。推荐用支付宝和网银(借记卡、信用卡)在线支付,可以分笔支付;也能通过银行打款,但比较麻烦。在线支付成功后有支付凭证和电子合同可供下载。

4.在线报名预备旅游电子合同范本,1001户外领队将会跟大家在活动第一天集合日签署一份纸质合同,全面的保障所有团友的权益。

5.为了保证活动顺利安全进行,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。如因个人原因中途退出,离队前需要签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。出游过程中,如产生退费情况,退费项目以旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

6.关于保险:

1)1001户外给大家投保的是险种为中国人寿旅游意外险,总保额最高达56万元。长线活动保险时间从集合日当天凌晨起到结束日24时止。结束日后保险无效,1001户外不承担所投保的险种保额之外的赔偿。游客在旅行过程中,参与各种活动时应注意人身及财产安全。若因自身原因及不可控力因素出现人身及财产损失,1001户外不承担赔偿责任。

2)1001户外按国家规定投保旅行社责任保险。因1001户外之责任造成的活动中游客出现人身,财产损害时,按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。游客要自行承担因私自行动发生的危险和可能发生的安全事故,在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故,俱乐部及管理者不承担任何法律、经济和医疗责任。

7. 关于发票:

1)活动结束后2个月内索要发票(逾期无法开具),发送个人信息给客服索取发票。根据实际情况填写发票内容,财务一般在5-7个工作日以挂号信(或快递,快递费用自理)形式寄出。

2)发票抬头:通过银行汇款汇入公司公账账户的客户如需要开发票,所开发票抬头和汇入名字必须一样;否则无法开具发票!如有特殊情况,请电话联系1001户外财务部 18966820095。

3)发票内容:旅游业发票款项内容可填写:旅游费。

8.关于单房差:国内游活动的住宿安排一般为2人1标间(即1人1床位,行程中表明多人间的除外),如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房,未能拼房,则有1001户外为大家承担单房差(部分线路由游客自行承担单房差)。如单人报名不同意拼房,需致电客服缺人是否能安排,单房差自理。如两人报名(男女一起报名的),如不能同住一间房的,需在报名时备注栏内备注清楚。

9.1001户外活动质量监督电话:18991926842;1001户外售后保障电话:17791580561。

10.如有其他疑问请参照“1001户外帮助”,或点击在线咨询QQ,或拨打400-860-3040全国客服电话咨询。

11.凡是传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果隐瞒个人身体状况,行程中出现意外情况,1001户外给予力所能及的帮助,但不承担任何责任。

报名方式

1.在线报名:活动页面“选择批次”,“出游人数”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交所需信息。

2.线路咨询:电话咨询可拨打客服咨询电话400-860-3040咨询报名,或者微信咨询kf1001hw(千询) 、qy1001hw(乔伊) 、kf-1001hw(小零) 、yifei1001zuiniu(一菲) 。

3.1001户外公众号:xa1001huwai  (1001户外旅行网)。

4.支付方式:报名审核通过后可通过“在线支付”、“银行汇款”或“上门交款”三种方式缴纳订金或全款(本活动订金为全款的50%),具体方式及账号请点击【帮助中心】—“三种付款方式”。

5.如何支付尾款:尽量在活动集合前以在线支付、网银转账的方式补齐余款;如果活动集合日前没有支付余款,集合日当天可将尾款以现金的形式支付。

退款说明

1.根据国家旅游法规定,国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的游客,按照下列标准向旅行社支付业务损失费:

1)出发前10天及以上,需支付旅游费用总额的1%;

2)出发前9-8日,支付旅游费用总额的10%;

3)出发前7-4日,支付旅游费用总额的20%;

4)出发前3-1日,支付旅游费用总额的40%;

5)集合当日,支付旅游费用总额的60%;

6)行程开始之后,只退还:还未发生的景区门票费用,因全程住宿房款已经全额支付,不住不退!

(在活动结束后7天内,公司将安排财务统一退还剩余款项。另外因个人原因退团所发生的汇款手续费由游客个人承担)。

如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿旅行社的实际损失,旅游者应当按实际损失对旅行社予以赔偿。

成功付款后,如要退出请联系1001户外客服进行退团(注:国内长线活动请编辑短信“姓名+线路名称+活动时间”发送至18991368350),我们将安排财务人员退还已交订金款,(根据第三方网上在线支付平台服务费规定,退款需扣除定额手续费,手续费包含在1%内)。

2.因人少、天气或不可抗力等原因1001户外取消活动的,我们将安排统一全额退还已交订金款。我们按照下列标准向游客支付损失费:
1)行程前 20天前 取消活动,补偿团费的 5% 的1001户外官网旅行代金券;
2)行程前 20-8天 取消活动,补偿团费的 10% 的1001户外官网旅行代金券;
3)行程前 7-1天 取消活动,补偿团费的 20% 的1001户外官网旅行代金券。

3.旅游者未按照约定时间到达指定集合地点,也未能在出发途中加入旅游团队的,视为旅游者解除合同,按出发当天退出活动相关约定处理。

4.1001户外承诺:

如因1001户外的原因导致团队无法成行,我们会联系您协商调整出行日期或更换线路,如无法调整我们将为您全额退还团款。1001户外会承担因线路取消导致的机票、火车票的退票或同等舱位的改签费用(改签费用的上限不高于退票费)

注:以上承诺仅针对已报名成功并完成全额支付的队员,请大家先报名再购买机票。

活动提醒

注意事项

出发时,切记携带有效身份证正本。

有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。

由于西藏能源不足,故许多酒店只能定时供应热水。

西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!

本产品全程为纯玩团,无强制购物,敬请放心。

按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。

★由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。

进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。

西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。 

★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状?

高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、

鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。

【具体药物服用请遵从医生建议】

★到达西藏后有高原反应怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

★进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

★感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即可消失。

初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。

 

 

★藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;

★敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续 3 次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第 4 次添满时,必须一饮而尽;

★吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响;

★喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;

★禁忌在别人背后吐唾沫,拍手掌;忌讳别人用手触摸头顶;

★遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左向右绕行;

★不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”

★在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇佛事活动,最好静立默视或悄然离开;面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;

★喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;与喇嘛交谈,最好避免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;

★在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;

★西藏本来没有限制观看天葬,后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看,不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私,天葬的死者家属不愿外人观看,这是人之常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀,令人可悲。藏族是一个友善的民族,应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯;

★在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱;最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;

★请保护这片净土,去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站,保护环境是我们每一个人应尽的义务。


活动装备

衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。

食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原反应,应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油从牛奶中提炼,耐寒耐饥;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜最为普遍。

住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。

行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。




精彩旅图

【藏历新年7日】焚香圣火中的信仰虔诚
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